СОН

Еда и сон, являясь первичными потребностями каждого человека, регулируются внутренним биологическим ритмом. Во время сна происходит восстановление энергии, обновляются органические ткани, активизируется иммунная система, освежается память и способность к более легкому восприятию информации. По этой причине сон является основной физиологической потребностью, а для детей, это ещё и время активного роста.

К сожалению, в наши дни, у людей всё чаще случается бессонница, препятствующая восстановлению организма от стресса и вызывающая беспокойство, раздражительность, повышение кровяного давления, расстройство памяти и пр. Причины бессонницы могут конечно иметь психологический характер, но чаще всего они связаны с недостаточно качественным обустройством спального места.

БОЛЬ В СПИНЕ

Многие страдают от боли в спине и знают, как важно иметь хорошую кровать, которая способствует комфортному отдыху. Часто, беспокойства появляются по причине неправильного положения, находясь в котором мы сдавливаем позвоночник. Один из способов решения этой проблемы - поддержание наиболее правильного положения тела во время сна, которое будет способствовать общему расслаблению напряженных мышц и будет препятствовать появлению болей в спине.

Когда боль ощущается на уровне шейного отдела позвоночника, любое движение шеи вызывает также сильную головную боль. Боли в спине обычно распространяются вплоть до ребер, затрудняя простые дыхательные движения. Часто встречается резкая и сильная боль, вызванная неожиданным растяжением мышц в поясничной области. Артроз и грыжа межпозвоночного диска также вызывают сильные боли в спине и могут появляться и у молодых людей.

Медицинские препараты облегчают острые симптомы и помогают излечению, но лучше предупредить эти нарушения путем регулярной физической деятельности, сохраняя в норме вес.

Сон и отдых восстанавливают равновесие тела и возвращают ему здоровое состояние. Каждый вечер необходимо позволять себе вытянуться на хорошем матрасе, принимая идеальное анатомическое положение, уменьшая до минимума напряжение в мышцах, болезненные ощущения и ночные пробуждения.

ЭРГОНОМИЯ

Эргономия - это наука, которая изучает человека и его деятельность в тесной взаимосвязи с окружающей средой, в которой он живет, и инструментами, которые использует. Эта наука проявляет большой интерес к комфортному состоянию людей и к предотвращению расстройств, вызванных ежедневной деятельностью. Так как все мы отличаемся друг от друга по весу, росту, форме позвоночника и другим индивидуальным характеристикам, необходимо соотнести эти характеристики, чтобы выбрать матрас наиболее функциональный и гигиенический, который гарантирует наиболее полезное его использование.

В проектировании и производстве собственных продуктов мы принимаем во внимание строгие параметры и методы, необходимые для создания максимального комфорта. Таким образом, каждый матрас является лучшим возможным решением для каждодневного отдыха тех, кто его выбирает.

КАК ВЫБРАТЬ ХОРОШИЙ МАТРАС

Необходимо обратиться к надежному торговому представителю.

Испытать различные модели, чтобы определить наиболее подходящую несущую способность. Если человек имеет вес выше среднего, необходимо ориентироваться на модели высокой несущей способности (более 300 пружин для одноместной кровати).

Рекомендуется удостовериться в наличие бокового укрепления (боксовое, т.е. по всему периметру матраса).

Проверить, что набивка содержит натуральную шерсть, натуральный хлопок и натуральную ткань.

Предпочтительнее выбрать модели со съемным чехлом.

Убедиться в том, что толщина матраса составляет минимум 20 см., а если если матрас из латекса то минимум 18 см.

Ознакомиться с техническим описа­нием и характеристиками использу­емых в производстве материалов, а также их вес, процент содержания и состав.

Не реко­мендуется использовать матрасы из латекса для людей с повышенной потливостью или для тех, кто живет в местах с повышенной влажностью.

Проверить наличие сертификатов соответствия на продукцию.

Основание кровати должно быть приподнятым от пола для хорошего воздухообмена.

Деревянные изогнутые рейки должны иметь ширину не более 68 мм и толщину, по крайней мере, 10 мм. Минимальный размер сечения рамы должен составлять 50x25 мм.

ПРАВИЛА ХОРОШЕГО ОТДЫХА

Вот основные правила, которым необходимо следовать, чтобы избежать бессонницы и насладиться восстановительным отдыхом:

·         использовать систему спального места, которая гарантирует максимальный комфорт и минималь­ное мышечное напряжение

·         поддер­живать в спальной комнате темпера­туру, не превышающую + 16 или + 1 8°

·         выбирать одеяла теплые, но легкие по весу

·         в спальной комнате уровень влажности не должен быть чрезмерно высоким

·         оставлять окно слегка открытым, чтобы обеспечить проветривание

·         сделать так, чтобы комната была бесшумной и доста­точно темной

·         использовать низкие подушки.

Не рекомендуется: